Ingredientes: ½ xícara de aveia em flocos finos (60g) 1 xícara de água fervente (240ml) ½ xícara de água fria (120ml) 3 colheres (sopa) de melado (55g) ½ colher (sopa) fermento biológico seco (5 g) 2 colheres (sopa) de manteiga derretida (25g) 2 colheres (sopa) de sementes de girassol 1 colher (sopa) sementes de gergelim […]

INGREDIENTES3 fatias de Abacaxi15 unidades de Morango3 colheres (sopa) de Chia Caldo Bom. Adoçante2 unidades de Laranja MODO DE PREPARO Bater tudo no liquidificador. Coloque em forminhas e leve ao freezer para congelar.

Ingredientes1 ¼ copo de iogurte½ copo de aveia1 ½ copo de farinha de trigo1 colher (chá) de noz moscada em pó1 colher (chá) de gengibre em pó1 colher (chá) de bicarbonato1 ½ colher (chá) de fermento em pó químico (Royal)1 pitada de sal1/3 de copo de açúcar demerara1/3 de copo de óleo de canola1 ovo1/3 […]

Ingredientes:1kg de carne moída de patinho, alcatra ou coxão mole400kg de trigo para quibe650ml de água1 cebola média1 xícara (chá) de folhas de hortelã1 xícara (chá) de cebolinha verde1 colher (chá) de pimenta síria1 colher (chá) de zattar60g de manteiga100ml de azeite de olivaSalPimenta do reino300g de queijo muçarela Modo de preparo:Hidrate o trigo para […]

Ingredientes:250g de aveia fina1 colher (sopa) de fermento4 ovos1/2 xícara (chá) de óleo4 bananas1 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo Modo de preparoBata no liquidificador os ovos, o óleo, as bananas e o açúcar. Despeje esta mistura na aveia fina com o fermento. Leve para assar em forma untada, em forno médio, preaquecido a 180º, […]

Ingredientes3 ovos⅓ de xícara (chá) de óleo de coco½ xícara (chá) de iogurte integral natural1 xícara (chá) de açúcar demerara1 e ¼ de xícara (chá) de farinha de trigo integral¾ de xícara (chá) de aveia em flocos1 colher (sopa) de fermento em pó1 colher (sopa) de canela em pó2 maçãs raladas1 maçã em fatias Modo […]

Ingredientes½ alface americana cortada em tiras½ maço de rúcula1 xícara (chá) de repolho cortado em tiras finas1 pepino cortado em cubos1 manga cortada em cubos1 xícara (chá) de lentilha cozida e escorrida1 polpa congelada de abacaxi com hortelã1 cebola pequena picada1 tomate sem sementes3 colheres (sopa) de azeite extravirgem2 colheres (sopa) de salsa picadaSal e […]

Ingredientes250g de peito de frango1 colher (sopa) de azeite extravirgem½ cebola picada3 colheres (sopa) de farinha de chiaSal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto½ colher (chá) de cúrcuma150g de queijo tipo cottage1 colher (sopa) de salsa picada2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral Modo de preparoCozinhe o frango na água com uma pitada […]

Ingredientes:3 laranjas picadas1 ½ xícara (chá) de farinha de linhaça dourada1 ½ xícara (chá) de aveia em flocos finos1 xícara (chá) de óleo4 ovos inteiros1 colher (chá) de fermento em pó2 xícaras (chá) de açúcar mascavo Modo de preparo:Descasque as laranjas, separe em gomos e bata no liquidificador junto dos ovos e o óleo . […]

Ingredientes:2 bananas-nanica maduras1 xícara (chá) de morangos1 colher (sopa) de semente de chia2 colheres (sopa) de aveia em flocos1 ½ xícara (chá) de leite gelado Modo de preparoEm um liquidificador bata os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva a seguir.