Bonali

Quiche de grão-de-bico

Quiche de grão-de-bico

Ingredientes1 1/2 xícara (chá) de grão-de-bico cozido02 colheres (sopa) de azeiteRecheio:04 ovos02 colheres (sopa) de requeijão180g de ricota ou outro queijo magro01 colher (chá) de sal06 colheres (sopa) de brócolis ralado e cru02 colheres (sopa) de cenoura ralada04 colheres (sopa) de palmito picadinhosSal e temperos a gosto (Pimenta, orégano, alecrim, salsinha, coentro…) Modo de preparoPara …

Quiche de grão-de-bico Leia mais »

Quinoa Refogada

Quinoa Refogada

Ingredientes:1 unidade de cebola picada1 tomate picado sem pele1 colher (sopa) de azeite1/2 xícara (chá) de quinoa em grãos1 xícara (chá) de água fervente1 pitada de sal e pimenta a gosto Modo de preparo:Em uma panela, refogue a cebola e o tomate no azeite. Acrescente a quinoa e refogue mais um pouco. Junte a água …

Quinoa Refogada Leia mais »

Fafora Low Carb

Ingredientes:1 cebola média cortada em cubos3 colheres (sopa) de azeite de oliva1 xícara (chá) de farinha de grão-de-bico1 colher (chá) de sal1/3 xícara (chá) de farinha de aveia1 colher (sopa) de farinha de linhaça1 colher (sopa) de chimichurriCebolinha a gosto para decorar Modo de preparo:Em uma frigideira refogue a cebola no azeite e adicione a …

Fafora Low Carb Leia mais »

Bolo de banana

Ingredientes:5 bananas amassadas3 ovos inteiros4 colheres de sopa de manteiga1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar1 xícara (chá) de farinha de trigo1 xícara (chá) de aveia1 colher (sopa) rasa de fermento em pó4 colheres (sopa) de açúcar1 e 1/2 colher (sopa) de canela em pó Modo de preparo:No liquidificador bata a banana, os ovos, a …

Bolo de banana Leia mais »

Pão de chia

Pão de chia

Ingredientes:250g de mandioca cozida e amassada250g de polvilho doce ou azedo1/2 colher (sopa) de chia1 colher (chá) de sal75ml de azeite1 colher (chá) de açafrão1 colher (sopa) de oréganoÁgua o quanto baste Modo de preparo:Misture os ingredientes secos em uma tigela. Adicione o azeite e misture até virar uma farofinhaJunte a mandioca e comece a …

Pão de chia Leia mais »

Tabule de Quinoa

Ingredientes:1 xícara (chá) de quinoa2 xícaras (chá) de água1 cebola roxa picada cubos pequenos½ alho-poró em rodelas finasRaspas de 1 limão sicilianoSuco de 1/2 limão sicilianoRaspas de ½ limão tahitiSuco de ½ limão tahiti3 colheres (sopa) de hortelã picada100g de tomate-cereja50g de nozes2 colheres (sopa) de semente de abóbora4 colheres (sopa) de azeite extravirgemPimenta síria …

Tabule de Quinoa Leia mais »


Deprecated: Directive 'track_errors' is deprecated in Unknown on line 0