Shake

Suco detox com chia

  Suco detox com chia e limão:

       Ingredientes

  • 1 colher de sopa de chia
    Suco de ½ limão
    1 folha de couve picada
    100 ml de água

        Modo de preparo 

  • Coloque tudo no liquidificador e bata

 

Suco detox com chia e uva:

      Ingredientes

  • 1 folha de couve picada
    300 ml de suco de uva integral
    1 colher de chá de chia
    100 ml de iogurte desnatado

 

       Modo de preparo

  • Coloque a chia no suco por 30 minutos para hidratar
    Coloque tudo no liquidificador e bata

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